زخم
فراز و نشیب های مداوم، ما آن را سخت ترین راه رفتن می نامیم. از طریق روش صحیح تمرین کنید، می توانید سریع و ایمن عبور کنید. قبل از ورود به جاده، بالاترین سطح انتخاب می شود. هرچه دنده بالاتر باشد، سیستم تعلیق شما بهتر کار می کند.
اول، علاوه بر تغییر سطح بالا، کلید دیگر این است که تمرکز خود را به عقب برگردانید. البته باید بایستید و حالت حمله را حفظ کنید. باسن خود را بالای پد عقب ثابت کنید.
دوم، بدن را با هر دو زانو نیشگون بگیرید. این به جلوگیری از چرخش به چپ و راست کمک می کند و باعث می شود کنترل بهتری داشته باشید.
ثالثاً، نقطه تنش پاها باید روی جلوی پا باشد نه روی کمان. و شما باید به موازات پاهای خود به جلو حرکت کنید، می توانید از آسیب ناشی از ضربه جلوگیری کنید.
چهارم، بالاتنه شانه ها را در یک سطح نگه می دارد، دسته فرمان را با هر دو دست نگه دارید و آن را محکم نگه دارید تا در برابر هر ضربه ای از زمین مقاومت کنید.
پنجم، نگه داشتن کلاچ با انگشت نیز ضروری است، زیرا شما در هر زمان به قدرت دویدن نیاز دارید تا سرعت پیشرفت خود را حفظ کنید و اجازه دهید چرخ جلو برپا شود.
6. سر شما باید بلند شود و مکان هایی که در جاده جلوی شما ناپدید می شوند، می توانند در هنگام تغییر ناگهانی سطح جاده قضاوت و انعکاس درستی داشته باشند.
هفت، آخری، اما مهم ترین، اجازه ندهید چرخ جلوی شما خیلی محکم بسته شود، در غیر این صورت در حالت برآمدگی زمین می خورید.
